网友询问,关于强迫症的错误认知都有哪些

　　网友询问,关于强迫症的错误认知都有哪些？青岛安宁医院专家指出，强迫症是我们日常生活中，比较常见的一种疾病，它给患者以及患者身边的朋友，带来了不小的烦恼。专家介绍说，我们对强迫症的认知目前还存在一定的缺陷，加强对强迫症的认识，将对我们进行强迫症的防治具有很大的帮助作用。

　　强迫症的四个常见错误认知有是什么?

　　(1)我将永远被强迫症这个问题所困扰和控制。

　　我们有保持自己身心健康的权利，我们有权利也应该生活得舒适、事业成功、家庭美满，并且获得心灵的平静。所以，只要我们付出足够的努力，找对方向，就能使我们的生活重回正轨。我们要相信我们能够战胜强迫症，因为很多与我们有着类似问题的人已经有所进展，所以我们也可以做出改变。

　　(2)我必须停止或控制所有的强迫想法。

　　许多有强迫症的我们都想要驱逐烦人的强迫想法。但问题就在于，如果我们越想抵制这些想法，这些想法反而会越容易的持续下去。也就是说我们越想抵制我们的强迫想法，它们就会越长久地存在于我们的脑中，而且越加频繁地出现。

　　(3)我觉得这些强迫想法的担心是会真实发生。

　　我们要知道，强迫的担心通常是一种过度的焦虑。强迫担心其实是在你碰了一些微不足道的东西之后产生的想法，你担心会丢东西是在你已经检查了好几遍之后给自己的心理暗示，而这些忧虑其实都是被夸大了的。

　　(4)我只能用强迫行为来减轻痛苦，这是唯一途径。

　　大多数强迫的我们都习惯用强迫行为来让自己安心一点，我们觉得如果不做些什么，我们就会永远痛苦。所以我们一次一次地继续地按我们自己的程序执行，想要得到一定的慰藉。可实际上，正是这一次次的强迫行为，才使得我们的强迫症一直存在。如果我们不尝试一些新的行动，那就很难摆脱强迫症。

　　对付强迫症可以吃这些

　　海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。

　　洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

　　核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。

　　青岛安宁医院是青岛市专业的二级精神卫生专科医院，目前医院拥有多个专业科室，包括失眠抑郁科、神经内科、精神科、心理咨询科、癫痫科、中西医结合科等;拥有20多个特色诊疗项目如：失眠症、抑郁症、精神衰弱症、焦虑症、恐惧症、精神分裂症、更年期综合症、神经官能症、自闭症等。针对精神疾病，选择信赖青岛安宁医院进行治疗，可以获得比较好的治疗效果，医院地址就在市北重庆南路69号。

　　青岛安宁医院根据患者需要，推出网上就诊挂号服务

　　1, 点击此处悬浮的商务通进行在线咨询 预约，如：我要预约

　　2, 与在线医生交谈，并根据在线医生对病情分析，对自身情况做出判断;

　　3, 确认所属病种后，可向在线医生申请免费专家门诊号;

　　4, 预留手机号码，稍后挂号系统就会把地址、乘车路线、专家号发至手机。

您也可以通过手机版访问： 网友询问,关于强迫症的错误认知都有哪些