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专业治疗强迫症可以选择什么方法

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  【导言】专业治疗强迫症可以选择什么方法?在生活中,人们患上强迫症之后,会受到强迫症状和强迫思维的影响,而且伴随着强迫症的长期发展,会导致个人的性格以及人生轨迹发生偏离,这样个人的生活将受到极大的影响,所以不要认为说强迫症,就是生活中开的小玩笑,要注意正视这其实是患病的表现。那么就让青岛安宁医院的医生介绍,专业治疗强迫症可以选择什么方法?

  专业治疗强迫症可以选择什么方法:

  首先是采取制想法,就是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

专业治疗强迫症可以选择什么方法

  其次就是选择自然法,此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。

  还有就是采取运动法,根据患者的特点,制定运动方案和处方,选择适当的操练方法,遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。

  最后就是强迫症患者可以将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈,一旦出现不可克制的强迫现象时,加反复计数、反复检查等,立即拉弹右手腕上的橡皮圈,以对抗强迫现象,橡皮圈的拉弹力量以手腕皮肤稍有疼痛感为宜,同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次,才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练,当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候,橡皮圈就可以脱掉,以后再出现强迫现象,就立即能想到手腕上橡皮圈的对抗力量,用自己的意念就能消退强迫欲念。

  温馨提示:以上内容就是专家有关“专业治疗强迫症可以选择什么方法”的介绍,青岛安宁医院的专家表示,在平时我们每个人身上或多或少的都有强迫症,所以一定要注意多了解强迫症的治疗方法,当发现个人患上强迫症的问题,要注意选择前往正规专业的医院接受专业的方法进行治疗,运用系统疗法有效摆脱强迫症的折磨。想要治疗好强迫症的问题,可以点击在线专家进行咨询,还可以拨打治疗电话:0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您健康。

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为“定点精神残疾人托养服务机构”。这也是我院继2015年被授予 “中国初级卫生保健基金会合作单位”“青岛市精神病诊断与治疗质量控制中心”后,获得的又一殊荣...[详情]

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