青岛治头痛医院专家介绍头痛发作时如何缓解

【导言】随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作,要预防偏头痛的发作,更要了解在头痛病发作时如何缓解的办法。

青岛治头痛医院专家介绍有效缓解偏头疼的4个方法:

1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

2、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

3、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

4、头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

头痛病是青岛治头痛医院专家介绍头痛发作时如何缓解一件非常难受的事情。疼起来的时候真是要人的命啊,很多人吃药都无济于事。我们平时只去关注头疼的时候该吃什么,往往都忽略了不该吃什么。偏头痛的时候不宜吃的食物大家了解吗?健康饮食和科学的饮食习惯就能让我们减轻不少的痛苦。下面我们来看看偏头疼的时候的饮食禁忌有哪些。

1、警惕代糖食品。

甜食我们一般的人都爱吃。可是吃多了甜食很容易发胖,所以很多人就会选择代糖食品。研究青岛治头痛医院专家介绍头痛发作时如何缓解发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

2、少喝红酒。

红酒虽然说含酒精度比较低,可是终归是酒。所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那好选择伏特加,白酒青岛治头痛医院专家介绍头痛发作时如何缓解这类无色酒。

3、少碰3C食物。

3C食品这个词对于我们还是很陌生的。什么是3C食品呢。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么好远离这些食物。

4、小心香肠、热狗。

偏头疼的时候不宜吃的食物其中就包括了香肠和热狗。香青岛治头痛医院专家介绍头痛发作时如何缓解肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中好尽量少吃些。

5、谨慎使用止痛药。

头疼就吃止痛药,这是我们平时很多人的做法,因为止痛药功效快,可以减少我们的痛苦。止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上青岛治头痛医院专家介绍头痛发作时如何缓解慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

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