喝菊花茶对睡眠有帮助吗
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【导言】生活中很多人都有过失眠的情况，多数人对失眠都不太重视，其实失眠对于我们的影响还是很大的，失眠患者会因为长期得不到好的休息，而导致身体免疫力下降，从而引起多种疾病的出现，好的饮食习惯对治疗失眠有一定帮助，如喝菊花茶、睡前吃杏仁、把香蕉皮放于枕边等，下面就请青岛安宁心理医院的专家详细介绍一下。
一、喝菊花茶有助于睡眠
菊花茶是养颜美容的圣品，可去火凝视静气，亦可有助睡眠，菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、治疗眼睛疲劳、视力模糊等都有着好的疗效。
失眠的治疗方法
二、睡前吃点杏仁有助于入睡
杏仁可以松缓肌肉，吃少量的杏仁可以保护心脏亦可催眠，青岛第七人民医院的专家提醒杏仁虽好，但也不可多食。
三、香蕉也有助于睡眠
香蕉皮放于枕边可以有助睡眠，也可多吃香蕉来润润肠道去除黑色素，最最重要的是睡前吃点儿香蕉不会发胖还可有助通便。
温馨提示：喝菊花茶对睡眠有帮助吗?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经有了了解，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身体健康。
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4月29日，青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号)，青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为“定点精神残疾人托养服务机构”。这也是我院继2015年被授予 “中国初级卫生保健基金会合作单位”“青岛市精神病诊断与治疗质量控制中心”后，获得的又一殊荣...[详情]
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