神经衰弱可以用自我治疗措施？

　　神经衰弱可以用自我治疗措施？神经衰弱是一种没有脑的器质性损害的功能性疾病，但是注意补充大脑所必需的营养物质，还是非常必要和有益的，因为代谢的一些必需营养物质的缺乏，不仅对疾病的康复不利，且可变得更加严重其本身存在的神经衰弱的症状。下面青岛安宁医院就介绍一下神经衰弱的自我治疗措施有哪些?

神经衰弱可以用自我治疗措施？

　　神经衰弱的自我治疗措施：

　　自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：

　　鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有相应的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，所以说有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用(神经衰弱可以用自我治疗措施)。

　　擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

　　散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

　　体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并注意能力转移，改善情绪，锻炼体力。

　　青岛安宁医院医生建议：神经衰弱可以用自我治疗措施？一些病人误到不专业的医院治疗，因疗法不当导致无法根治，必须长时间治疗，反而花了不少冤枉钱，所以患者应该去正规的医院接受治疗。如果您想继续了解精神心理类疾病的其他信息，可以点击24小时在线专家咨询。医院热线电话：0532-58977120。

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