得了焦虑症会有紧张和不安等情绪表现吗

　　【导言】焦虑症的临床表现有哪些?青岛安宁医院的专家指出，焦虑症是现在生活中比较常见的精神疾病，一直在困扰着我们的生活和工作。焦虑症的表现形式也是非常复杂的，不同人群的症状也是各有不同的。下面我们请精神病医院的专家为我们介绍一下。

　　1、情绪变化

　　会出现莫名奇妙的恐惧、害怕、紧张和不安等情绪，患者情绪激动，容易失去平衡，容易被激惹。

　　2、精神运动性不安

　　坐立不安，心神不定，全身紧张，无法放松，小动作增多，注意力无法集中。

　　3、躯体症状表现

　　躯体不适常是焦虑症的早期症状，主要表现为心慌、心悸、胸闷、心跳加快，全身疲乏无力，还会出现失眠症状。

　　如何缓解焦虑症所带来的危害?

　　1、自我反省

　　你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　2、自我催眠

　　焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。

　　3、自我刺激

　　患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　4、增加自信

　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑。

　　青岛安宁医院是青岛市二级精神卫生专科医院，依托医院专科优势，通过生活照料、康复医疗、文化娱乐结合的托养模式，不仅使大部分精神残疾患者的病情得到控制和好转，也大大减轻了患者的家庭经济负担，为我市精神病人的管理再添助力。

　　托养服务内容：为全市符合条件的残疾人提供托养服务。符合条件的残疾人可自愿跨区接受托养服务。免专家诊疗费、免住院费、免用药及治疗费。

　　托养服务对象：

　　1、具有青岛市户口

　　2、持有二代《中华人民共和国残疾人证》

　　3、城乡低保及低保边缘家庭一、二级精神疾病人(须有困难家庭证明)

　　青岛安宁医院托养咨询电话：0532-58977120

　　青岛安宁医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

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