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男性更年期综合症吃什么好

日期:2018-02-26 15:05:06浏览量: 名医推荐特效疗法典型病例

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  男性更年期综合症吃什么好?最近几年由于工作压力以及不健康的生活方式,使得有些男性更年期年纪提前了十分多。男性更年期综合症吃什么好呢?青青岛安宁医院专家为50岁左右行将步入或已进入更年期的男性讲解以下保健饮食。

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  1、喝黑豆奶

  男性更年期是由于荷尔蒙分泌削减引起的。当50岁左右的男性进入更年期后,跟着雄性激素水平的下降,骨密度值也会随之下降。此刻,更易发骨折。奶类和豆类食物含有丰厚的蛋白质和钙质,对康复体力和预防骨质疏松大有优点。

  2、淡菜

  男性进入更年期之后,主要表现在体态方面,如全身肌肉不如年轻时那样健旺有弹性,这是由于皮肤脂肪渐渐增多,再加上体重的明显增加,整个人看起来不光臃肿,而且皮肤也变得格外松懈。甲状腺素的主导效果就是调理推陈出新,而碘在体内主要参加甲状腺素组成。

  所以说,更年期的男性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如淡菜、海带、紫菜等。常食不光能够帮助推陈出新,对瘦身有帮助,还能有用降血压和降血脂。

  3、羊肉

  性欲减弱也是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上,中年男人性生活不宜过度,否则会使身体变老得过快,但也不能没有性生活,否则会使精液的发生才能下降。只需性生活正常化,既不感觉疲乏,也不感觉过少即可。

  所以说,要多吃一些能改进和增强性腺功用的食物。由于,性腺功用改进后,能够从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类效果的食物有:羊肉、虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为“定点精神残疾人托养服务机构”。这也是我院继2015年被授予 “中国初级卫生保健基金会合作单位”“青岛市精神病诊断与治疗质量控制中心”后,获得的又一殊荣...[详情]

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