年纪大了，会因为一件小事乱发脾气应该怎么办

　　 原标题：年纪大了，会因为一件小事乱发脾气应该怎么办?

　　【导言】年纪大了，会因为一件小事乱发脾气应该怎么办?年纪大了，会因为一件小事乱发脾气，也变得非常的爱唠叨，其实这是更年期综合症的表现，在现在的社会中，有很多的人患上了更年期综合症，那么治疗更年期综合症好的方法是什么?下面就请青岛安宁医院的专家解答：

更年期综合症的治疗

　　治疗更年期综合症的方法是：

　　一、保持环境舒适：更年期女性应重视居室环境，保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗，可以减轻失眠。

　　二、饮食清淡、注重补钙：更年期女性饮食应该清淡、营养均衡，尽量少饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝，多喝水，因为足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水。推荐阅读：警惕更年期综合症的危害

　　三、适当运动：循环不好、怕冷而睡不好的更年期女性，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路，每天20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和，用手摩擦肩、手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等使关节生热，可以促进血液循环，促进睡眠。

　　温馨提示：年纪大了，会因为一件小事乱发脾气应该怎么办?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有更年期综合症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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