如何解决随着年龄增加，气色失调的现象

　　【导言】 如何解决随着年龄增加，气色失调的现象?女人一但入更年期，就迎来气色失调、胸闷气短、以及悲观、易怒、烦躁不安等各种精神变化。面对这些症状，导致很多女性身体上不堪重负，甚至有的还做出极端行为。相信您也不想变成这般令人讨厌的模样，那么就赶快跟随专家取取经，找到解决的方法吧。

如何避免更年期对自身的影响

　　一、首先自己要坦然面对。

　　更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

　　二、学会定期去医院体检

　　为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

　　三、在饮食上做到平衡合理。

　　春季宜选择较为清淡和扶助正气、补益元气的食物，如山药、土豆、鸡蛋以及禽肉等，还应多食低脂肪、高维生素的食物，其中包括新鲜蔬菜。

　　四、　在精神上做到乐观开朗。可根据个人的爱好，寻求自我雅兴，以陶冶情操，舒畅情志，消除紧张心理，减轻来自工作和生活上带来的精神压力。

　　五、在运动上做到科学合理。可根据个人体质，因地制宜、适时适量地进行一些体育锻炼活动，也可约上亲朋好友外出郊游踏青，以利吐故纳新，振作精神。

　　专家建议：女性更年期的到来，会给女性的正常生活和身体健康带来极为严重的危害，严重影响其生活质量。，那就需要及时做好预防工作，避免更年期对自身的困扰。著名的青岛安宁医院较好推出的“321阴阳平衡法疗”对于治愈更年期所遇到的各项问题有很好的效果，其疗效是纯中药制剂，无任何副作用。在治疗后期，采用心理干预治疗，树立生活信心和希望，逐渐摆脱药物依赖，达到彻底治疗的效果。

　　温馨提示：针对更年期的症状，以上就是专家所给予讲解，更年期患者病情一旦发现必须尽快到正规的医院进行治疗，如果您还有什么不懂的问题或者还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579。祝您早日健康。

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