生活中有哪些必须警惕的头痛症状

　　【导言】青岛安宁医院的专家介绍，头痛是很常见的症状，这种情况可能是小毛病，没多大的事情。但是我们必须警惕，有时候头痛也可能是某些重大疾病的征兆!所以，有的时候在出现头痛的时候要及时的检查治疗。那么需求医的头痛症状都是哪些症状呢?

　　生活中必须警惕的一些头痛症状

　　1. 头痛严重，并伴有颈部强直、呕吐、畏光

　　2. 较近头部受过伤或受到过撞击

　　3. 伴有手足麻木、刺痛或无力

　　4. 剧烈的搏动性疼痛，经常伴有恶心、呕吐，有时疼痛发作前会有闪光幻视

　　5. 误餐后出现头痛，并伴有站不稳或无力感

　　头痛有什么办法缓解呢?长期坐在办公室里，保持一个姿势一整天。导致你的肌肉变得紧绷绷的。专家说：松弛肌肉的好方法是伸展肢体。不妨照以下方法伸展肢体。

　　转肩：将肩往前转动5次，再往后转动5次。

　　耸肩：深深吸气，双肩尽量抬高，然后再将双肩放下的同时呼气。重复5次。

　　伸展颈部：颈部尽可能往右靠，使右耳和右肩相挨，保持5秒钟。换方向再做。将颈部向前压，下巴贴胸，保持5秒钟。重复3遍。

　　放松后背：将右膝靠胸，使足部悬空，保持10秒钟。换腿再做。后，双腿同时，保持10秒钟。

　　弯曲腿足：双脚前伸，让脚趾向前指3秒钟，然后让脚趾尽量往后弯，指向自己3秒钟。重复做10次。后，由脚踝以顺时针及逆时针方向转动，用脚趾画圆圈。

　　青岛安宁医院是青岛市二级精神卫生专科医院，依托医院专科优势，通过生活照料、康复医疗、文化娱乐结合的托养模式，不仅使大部分精神残疾患者的病情得到控制和好转，也大大减轻了患者的家庭经济负担，为我市精神病人的管理再添助力。

　　托养服务内容：为全市符合条件的残疾人提供托养服务。符合条件的残疾人可自愿跨区接受托养服务。免专家诊疗费、免住院费、免用药及治疗费。

　　托养服务对象：

　　1、具有青岛市户口

　　2、持有二代《中华人民共和国残疾人证》

　　3、城乡低保及低保边缘家庭一、二级精神疾病人(须有困难家庭证明)

　　青岛安宁医院托养咨询电话：0532-58977120

　　青岛安宁医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

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