想治睡不好觉的问题可以拨打青岛安宁医院电话0532-58977120吗

　　【导言】现在人们普遍生活压力比较大，尤其是工作族，他们既要承受工作上的压力、又要承受家庭的压力，种种压力之下，很容易患上精神疾病，临床上的统计显示，工作族患上失眠症这种精神疾病的几率是十分大的，得了失眠症十分影响工作族的正常工作与身心健康，很多工作族得了失眠症十分难受平时有没有时间咨询医师，治疗失眠的专家表示，工作族可以拨打健康热线0532-58977120，在线专家帮您解除失眠的烦恼。

　　总是睡不好觉该怎么办呢?常见的解决方法有：

　　解决方法一、放松一下身心

　　应该在紧张的工作之余，多参加一些娱乐活动，或者是户外活动，放松放松一下身心，缓解一下紧张的大脑神经，调节一下身体状态，拥有良好的身心状态，这样才能够以稳定的身心条件，安然入眠，保证较好的睡眠质量。

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　　解决方法二、保持心理畅通愉快

　　拥有较好的心理素质，能够以较好的心态去应付精神心理压力，调节自我的心理矛盾和心理郁结，疏通阻塞的心理状态，对自身心理健康成长意义重大，当然自己的心理畅通愉快，也是能够很好的保障睡眠质量的。

　　解决方法三、加强饮食调养

　　拥有良好的身体素质，才能够有更好的资本去为生活、工作奋斗，所以在平时白领们也应该要多注意饮食营养的补充，不要老是吃一些没营养的快餐食品，多食用新鲜的蔬菜水果，补充各种维生素、蛋白质、脂类以及微量元素等，调理好身体状态，这样也就能够尽量避免因身体因素引发的失眠问题了。

　　以上方法对睡不好觉的治疗效果不明显，得了失眠症，您还应该选用中医针灸疗法：

　　青岛安宁医院独创321阴阳平衡法疗，“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果最好。

　　温馨提示：想治睡不好觉的问题可以拨打青岛安宁医院电话0532-58977120吗?失眠症危害大，专家建议人们有时间及早去医院治疗，这样才能尽早帮助人们恢复健康，以上相关解答，希望对您有一定的帮助，失眠的危害较大，应该引起重视，及早改善，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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