青岛哪家医院治失眠效果好 有没有轻松入睡的方法

　　【导言】有没有轻松入睡的方法?轻松入睡不是每个人都能实现的，尤其是对于失眠人群，他们总是会在晚上出现入睡困难的情况，躺在床上干着急就是睡不着想必十分的痛苦不堪，青岛安宁医院的专家表示，日常生活中有一些帮助人们实现轻松入睡的好方法，下面具体的介绍一下，另外，如果想要快速的实现轻松入睡，及时治疗不失为一个好方法。

　　有没有轻松入睡的方法?青岛安宁医院的专家为您介绍帮助人们轻松入睡的好方法：

　　1.卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。

青岛哪家医院治失眠效果好  有没有轻松入睡的方法   

　　2.卧室内最佳温度为18-22度。人体在这个温度内感觉最舒适，所以比较容易入睡。

　　3.卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色，红色等凝重的色彩容易让人兴奋，无法入睡，对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。

　　4.合适的枕头。高15～20厘米的枕头最合适。枕头过高不但让你睡不安稳，长久使用还会增加皱纹。

　　5.卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。

　　除了上述方法，遇到失眠问题，您还可以尝试中医针灸疗法：

　　青岛安宁医院“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果最好。

　　温馨提示：青岛哪家医院治失眠效果好 有没有轻松入睡的方法?希望以上内容对您有帮助，失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，建议您一定要到正规的医院接受检查治疗，听取医生和专家的建议，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

　　文章标题拼音：qingdaonajiayiyuanzhishimianxiaoguohaoyoumeiyouqingsongrushuidefangfa

您也可以通过手机版访问： 青岛哪家医院治失眠效果好 有没有轻松入睡的方法