有什么好方法可以治疗青岛市民的睡眠障碍

　　【导言】有什么好方法可以缓解睡眠障碍，一直是困扰当代人的心理难题。如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响，那么有什么好方法可以治疗青岛市民的睡眠障碍?青岛市安宁医院的专家介绍，鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果较好。

　　有什么好方法可以治疗青岛市民的睡眠障碍?常见的方法有以下几种：

　　一、睡前减少精神刺激，避免摄入刺激品。如阅读恐怖小说、观看兴奋恐怖悬疑影片等;如吸烟、饮咖啡、浓茶及兴奋药品等，这些都会容易引起失眠。

失眠治疗

　　二、减少睡前的刺激性活动。睡前避免锻炼身体，以及从事注意力高度集中的脑力劳动。对于必须在晚间工作的人，则应该刻意在睡前1~2小时进行放松，使自己的体力与精神舒缓下来，以免影响睡眠。

　　除了以上方法，您还可以选用青岛市安宁医院的中医针灸疗法：

　　“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果较好。

　　温馨提示：以上相关的解答内容，希望对您有用处，睡眠障碍危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时到正规、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

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