经常出现晚上做梦多、睡眠质量差有什么危害

　　【导言】经常出现晚上做梦多、睡眠质量差有什么危害?青岛安宁医院的专家介绍，在平时的生活中，人们患上失眠症之后，会出现晚上睡眠感觉障碍，容易出现晚上睡觉做梦很多，伴有个人睡眠质量差，晚上睡觉容易醒来等症状。那么经常出现晚上做梦多、睡眠质量差有什么危害?就请大家跟随专家一起来了解一下吧!

　　经常出现晚上做梦多、睡眠质量差有什么危害：

　　晚上失眠危害一、晚上失眠会造成新陈代谢的混乱。对人们的正常生活而言，睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发匀，心率也降低，为第二天的活动积蓄力量。

晚上失眠的危害

　　晚上失眠危害二、晚上失眠会加速身体衰老。专家指出，晚上失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　晚上失眠危害三、晚上失眠对女性朋友而言，失眠会导致皮肤自动修复故障，肤色暗沉，色斑，皱纹和更严重的，身体加速衰老，出现卵巢早衰，更年期提前到来的现象，并最终成为黄脸婆。

　　晚上失眠危害四、晚上失眠会影响正常的工作，失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

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　　温馨提示：经常出现晚上做梦多、睡眠质量差有什么危害?以上文章就是专家有关失眠危害的介绍，相信通过以上文章的介绍，大家对于晚上失眠的危害有了清楚的认识，所以针对晚上失眠的问题，要注意及早引起重视，选择前往专业的失眠医院进行治疗，以免病情继续发展。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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