青岛市民该怎样应对秋季精神疾病发作

　　【导言】季节的转变容易引发各类疾病，秋季便是情绪病和精神疾病高发的季节，因天气的转变而患病的青岛市民不少，其中也包括精神疾病患者，专家表示，人们心情忧郁，做什么事也提不起兴趣，四肢发麻、疲惫无力、情绪波动大、头晕头痛、失眠等都是精神疾病的前期征兆，对此人们应该加以警惕，对于青岛市民该怎样应对秋季精神疾病发作? 下面就请青岛安宁医院的专家详细解答。

　　警惕!常见的秋季精神疾病有以下几种：

　　一、抑郁症

　　秋季是抑郁症的高发季节，尤其是当昼夜温差变大，气温越来越低，景象变得越来越萧条时，更容易高发秋季抑郁症。自杀是抑郁症最危险症状之一，为了身心健康，人们在秋季一定要警惕抑郁症的发作。

　　二、精神分裂症

　　秋季气候干燥，早晚温差大，容易引起情绪波动，情绪波动又会导致肝气郁结，肝气郁结后，身体气血不畅，脑细胞就得不到充足的气血营养，为此，脑神经就会受损，神经递质分泌也会因此失衡，进而破坏人体自愈本能，就很容易导致精神分裂症高发。

　　三、头痛

　　秋天天气渐冷，汗腺分泌功能减弱，血管比夏季收缩，血流量减少，导致头部供血相对减弱，脑缺氧，头痛在秋季发生率很高。

　　四、失眠

　　秋天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能，并且再加上气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然很容易受到影响，提醒人们警惕秋季失眠发作。

青岛市民该怎样应对秋季精神疾病发作

　　青岛安宁医院的专家表示，秋季精神疾病高发的原因有：

　　原因一、阳光强度降低

　　当阳光强度降低时，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人的情绪就会低沉，总感觉很疲惫，严重者便会引发精神疾病。

　　原因二、性格特质

　　秋季人们对外界刺激的反应能力降低，精神疾病的易感人群应引起重视。从性格特质来看，敏感多疑、多愁善感、好胜心强、完美主义者，往往也容易感秋伤怀患上精神精神疾病。另外，事业不顺利、婚姻、家庭变故、退休或更年期的影响等，也容易出现精神疾病。

　　原因三、疾病的影响

　　抑郁人群中，有近80%的人有不同程度的睡眠障碍，或者是早醒，或者入睡困难。严重的失眠也会促使精神疾病的发生和发展。因此，良好的睡眠有助于对抗抑郁情绪。老人睡前半小时应避免脑力和体力劳动，更不能带着思考上床，听听轻音乐，适当地喝点牛奶、燕麦粥等有助于休息。

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　　青岛市民该怎样应对秋季精神疾病发作?青岛安宁医院专家为您支招：

　　应对方法一、适当增添衣物

　　入秋之后，天气逐渐转凉，精神疾病患者应做好准备，应当适时增添衣物。

　　应对方法二、注意调节心态

　　很多精神疾病患者比较敏感，尤其容易触景伤情，导致患者出现悲观失望，肝气郁结，情志不畅的现象。出现这样的情况时精神疾病患者会在原有的病情上更为加重，所以注意调节心态对于患者来说，至关重要。

　　应对方法三、注意合理饮食

　　入秋之后，合理的膳食补充的确有必要，一些不良习惯精神疾病患者还是避而远之比较好。精神疾病患者在秋天应吃一些滋阴润燥的食物，如菠菜、苹果、银耳等。切忌辛辣、刺激性食物的食用，多补充维生素E。

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　　另外，青岛市民在秋季得了精神疾病，尽早到专业医院进行治疗是关键：

　　青岛安宁医院独创“321阴阳平衡法疗”，该疗法结合美国尖端抗神经紊乱医学理念和纯中医中药配方，突破了失眠、焦虑、抑郁、精神分裂、头痛、神经衰弱等精神疾病治疗的瓶颈，该体系有效率达100%，治愈率98.7%。得了精神疾病不要怕，青岛安宁医院帮您重燃康复希望。

　　【温馨提示】青岛市民该怎样应对秋季精神疾病发作?希望以上介绍的内容对您有所帮助，秋季为精神疾病的高发期，人们在秋季患上精神疾病影响工作学习，危害身心健康，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的。如果您还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120咨询精神疾病的治疗问题，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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