世界睡眠日：别让电子产品夺走你的梦

日期:2017-03-20 15:51:53浏览量: 医师推荐特色方法典型病例

青岛安宁医院，官方网站正式开通啦！！
医院地址：青岛市市北区重庆南路69号，联系电话：0532-58977120。

　　很多人喜欢在睡觉前玩手机，刷微博聊微信，或者用平板电脑看视频追剧，虽然很惬意，但是对睡眠和健康的影响却很大。屏幕蓝光刺激视神经干扰睡眠首先，睡觉前玩电子产品的习惯，使床从一个睡眠场所变成了娱乐场所，导致很多人看见床就兴奋而无法产生睡意，睡眠的时间被机械性的推迟并缩短了。手机、电脑、IPAD的人造蓝光会刺激视神经作用于大脑中枢，从而抑制褪黑素的分泌，科学证明，在床上使用发光的电子产品1小时以上会大大减少人体生成褪黑素的总量，进而干扰睡眠质量。睡前玩电子产品还会对人体造成其他伤害，比如颈部处于慢性充血状态，久了压迫颈动脉诱发颈椎病，长期侧卧玩电子产品会造成左右眼视力偏差等。

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4月29日，青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号)，青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为“定点精神残疾人托养服务机构”。这也是我院继2015年被授予 “中国初级卫生保健基金会合作单位”“青岛市精神病诊断与治疗质量控制中心”后，获得的又一殊荣...[详情]

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