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青岛狂躁症医院哪家好 预防狂躁症好方法有哪些

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  预防狂躁症好方法有哪些?青岛安宁医院专家介绍,狂躁症在临床上也算是一种比较常见的精神疾病了,而病情的发作使得患者饱受病痛折磨。虽然临床上很多狂躁症患者,但是真正了解狂躁症病因等相关常识的患者却是寥寥无几,为了让广大人们远离狂躁症危害,下面请专家向大家介绍一下狂躁症病因,这样能有效的预防狂躁症:

  1、遗传原因:这是让所有人都头痛的病因。经过医学研究发现,狂躁症与遗传有一定的关系,也就是说狂躁症是可以遗传的,由这种原因引发的狂躁症是最不容易治愈的;

  2、外界刺激:外界环境及精神刺激的因素,也可诱发狂躁症;

  3、内分泌原因:中枢去甲肾上腺素能系统功能异常,中枢5-色胺能系统功能异常,多种胺代谢障碍假说,神经内分泌功能紊乱,电解质代谢异常,均可导致该病的发生;

  4、个人原因:个人性格与狂躁症的发病也有一定的关系,循环型人格的主要特征是交际、开朗、兴趣广泛、好动、易兴奋乐观,也较易变得忧虑多愁。

  狂躁症的预防:

  1、多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果;避免长期处于高温环境,适当使用空调,室温26℃为宜;

  2、注意保证良好的生活习惯,如每天23点前睡觉,早7时前起床,适当午睡,保证充足休息;

  3、高温环境作业者一定要做好防暑降温;适当增加体育运动,如游泳、慢跑等,运动后人会出现积极乐观的情绪,对驱赶不良心态非常有效;

  4、还要学会放松精神,减少压力,如常提醒自己少发脾气、要快乐,心情烦躁时可听轻松的音乐或相声,找朋友聊天发泄不良情绪,或通过静思冥想(如闭上双眼,深呼吸,想象自己身处海边,有海风吹来;或身处森林,空气清新)让心态慢慢平静。

  5、有意穿着一些颜色明快的衣服,如红色、黄色和白色都是不错的选择。

  6、白天常开窗户,使室内空气流通。上班族可利用午休时间,到户外在空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走,这样能对脚掌起到刺激与按摩的作用,使大脑的左右半球交替产生兴奋和抑制。

  安宁医院对治疗失眠、抑郁、神经衰弱、青少年心理、恋爱婚姻心理等精神疾病和心理问题都有很好的解决方法,是治疗精神疾病、心理疾病的专业医院,可以更好的解决患者朋友的后顾之忧。如果关于任何病症,您还有一些问题,可以拨打医院咨询电话0532-58977120进行咨询了解,祝您身心健康!

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4月29日,青岛市残疾人联合会正式发文《关于认定青岛安宁心理医院为定点精神残疾人托养服务机构的批复》(青残联字〔2016〕14号),青岛安宁心理医院被青岛市残疾人联合认定为“定点精神残疾人托养服务机构”。这也是我院继2015年被授予 “中国初级卫生保健基金会合作单位”“青岛市精神病诊断与治疗质量控制中心”后,获得的又一殊荣...[详情]

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