经常感觉自己心烦意乱,坐卧不安是怎么回事

　　【导言】经常感觉自己心烦意乱,坐卧不安是怎么回事?青岛安宁医院的专家提醒人们在生活中警惕焦虑症这种精神疾病，焦虑症很容易导致患者出现精神不安以及一些躯体症状，焦虑症要尽早的治疗，否则负面情绪将给人们带来更大的危害，可能还会引发其他疾病的产生，为了让人们更清楚的了解自身的情况，接下来就详细的介绍焦虑症的症状表现。

　　经常感觉自己心烦意乱,坐卧不安是怎么回事?焦虑症患者通常情况下有以下的一些症状表现：

　　一、焦虑症患者精神异常

　　焦虑症患者在精神上表现为焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。

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　　二、焦虑症患者身体紧张

　　焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

　　三、焦虑症患者神经系统出现异常

　　焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者会出现晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　得了焦虑症对人们身心健康危害大，专家下面为大家介绍一些有效缓解焦虑的方法：

　　一、增加自信。焦虑症患者必须要增加自己的自信，才能减少自卑感。恢复自信是帮助改善焦虑的前提条件。

　　二、自我松弛。患者要学会自我放松，可以去想一些轻松、开心的画面，比如大海、海滩等。

　　三、自我反省。患者要学会自我分析和反省焦虑的原因。必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。

　　【温馨提示】经常感觉自己心烦意乱,坐卧不安是怎么回事?以上就是相关的回答，专家介绍焦虑症患者常有精神异常、身体紧张、神经系统异常等表现，焦虑症的危害大，所以及时发现病情应当尽早的接受治疗，关于焦虑症，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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