青岛哪家医院对于焦虑症的治疗效果好

　　【导言】治疗焦虑症的专家指出，提起焦虑症，可能大家都比较熟悉了，它是生活中比较常见的精神疾病，但是多数的人对于这一疾病的诱因不是很了解，专家介绍，焦虑症的产生与人们的精神心理因素、生物因素以及认知问题都有密不可分的关系，接下来就详细的介绍一下导致焦虑症出现的原因。那么焦虑症青岛心理医院哪家好?青岛安宁医院是专业治疗焦虑症的医院，对焦虑症治疗效果好。

　　焦虑症产生原因是什么?焦虑症的产生原因主要有以下几方面：

　　一、精神心理因素

　　遭遇一些重大生活事件时，如亲人离去、天灾人祸、朋友背叛、家庭纠纷等等，给人的精神心理状态造成极大的冲击，特别对于一些心理承受能力较差的人来说，更是容易出现焦虑症的症状的。

　　二、生物因素

　　去甲肾上腺素和血清素分泌水平的急剧变化，也是对焦虑症的发作有一定的影响作用的。

　　三、认知过程

　　或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

　　治焦虑症的方法是什么?治疗焦虑症的方法有：

　　治疗方法一、采取自我放松方法

　　要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。

　　治疗方法二、采取自我刺激方法

　　在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。

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