总抖腿警惕患焦虑症 得了焦虑症怎么办

　　病情介绍：周女士抱怨自己的丈夫喜欢抖腿，“好像是无时无刻都在去抖腿，我真的怀疑这其实是种病。”早在恋爱时，她便发现他有抖腿习惯，一直督促他赶紧改掉，虽然丈夫也有意识地在努力改掉这个习惯，但他还是会不自觉地抖腿。

　　青岛安宁医院的专家指出：一般的抖腿算不上病，更多的其实会是一种行为习惯，跟转笔、打响指类似。很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己出现的不良情绪，但这并不是健康的解压方式，有些人会依赖抖腿等小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会感觉自己加倍焦虑。

总抖腿警惕患焦虑症  得了焦虑症怎么办

　　得了焦虑症怎么办?下面提出一些好方法：

　　1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　2、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　3、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　4、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　5、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　温馨提示：总抖腿警惕患焦虑症 得了焦虑症怎么办?相信您已经有所了解，焦虑症是一种严重的心理疾病，心理疾病的医治最忌讳的即是延迟医治时间，焦虑症的最佳医治机遇即是初次呈现焦虑症表现时，只有及早接受医治，才能尽快摆脱焦虑症困扰。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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