为什么容易出现焦躁多虑

　　患者咨询：医生你好，从年前很长一段时间开始，我经常担忧过年期间家里人询问我的工作，我在公司只是一个小职员，收入也不多，担忧过年准备给亲戚家小孩子的压岁钱，还要面对大批的小学、初中、高中同学聚会，想想觉得压力巨大，不知道怎么面对，整天上班想这些事，工作效率很低，医生，我为什么容易焦躁多虑?

　　医生回答：你好，其实你这只是“节前综合症”的表现，节前综合症属于焦虑症的一种症状表现，主要表现在情绪上的改变，情绪变得长时间忧郁、寡欢，对新事物缺乏关心，整日思虑过多，精神压抑，而且可能伴有头晕、头痛、失眠症状出现。焦虑症属于常见心理疾病，危害巨大，那么容易焦躁多虑为什么?就请来自青岛安宁医院的教授问你介绍一下。

　　为什么容易焦躁多虑?

　　1、上班族对于节日的憧憬和现实生活细节不统一

　　上班族对节日的兴奋以及对工作的倦怠属正常现象，他们平时生活节奏快、工作压力大，节日长假可以带来短暂的放松缓冲，又可以见到久未见面的亲戚朋友，因而对节日都有美好的期待和憧憬。但有的人怕回家被问工作、怕回家被絮叨谈对象的事、怕囊中羞涩出手不阔绰被朋友取笑而产生消极情绪，这些情绪会在节前显现出来，造成懈怠和焦虑。

　　2、上班族日常生活认知的改变

　　上班族长期的工作压力，同事竞争压力使得其对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

　　3、上班族个人不负责心理的影响

　　有一些上班族个人意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任心理。

　　其实广大上班族在面对焦虑症的时候，只要调整好自己心态，同时注意要和同事、朋友多进行沟通，吸取宝贵经验，并找人倾诉烦恼，获得朋友、家人同事的支持和理解，另外还要加强自己的内心世界，不能太在乎外在而否定自己，注意调节控制自己的情绪。

　　推荐阅读：焦虑症有哪些危害啊?

　　温馨提示：通过以上关于“为什么容易出现焦躁多虑”的相关介绍，希望对您的生活工作有一定帮助，专家提醒：患有焦虑症对患者及其家庭生活带来很大影响，因此建议大家能过重视起来，提高关注，如果发现有相关症状表现，早日到正规医院进行确诊、治疗才是关键，如果您对该病症还有任何疑问，可以点击在线专家，也可拨打健康热线：0532-58977120.

　　weishenmerongyichuxianjiaozaoduolv

您也可以通过手机版访问： 为什么容易出现焦躁多虑