更年期发病的前兆是怎样的

　　更年期是有很多症状的出现，如果这些症状在早期能很及时的发现，然后采取一定的方法来调节病症，一般会控制住病情，但是如果在早期没能及时的识别病症，只会导致病情不断的加重，造成严重的后果和伤害。那么，更年期发病的前兆是怎样的?针对这个问题，接下来，医师李少华为您详细的介绍如下：

　　更年期的先兆症状有哪些?

　　另外，女性进入更年期之前，一般都有某些症状，如感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是常见的女性更年期的先兆。

　　需要指出的是，一提起更年期，很多人可能只会联想到情绪暴躁、喜怒无常等现象。其实，女性身上的一些小毛病，如脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛等，都是进入更年期的一种表现，也可以视为女性更年期的先兆。

　　更年期应当注意以下几点：

　　1. 了解更年期知识。正确认识更年期出现的症状。

　　2. 保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。

　　3. 健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

　　4. 注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。

　　5. 坚持适宜的运动、适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。

　　6. 合理适度地安排性生活，有益于心身健康。

　　7. 定期做妇科检查。更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治肿瘤的目的。

　　8. 讲究更年期个人卫生口腔卫生，皮肤卫生。

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　　男性不出现女性绝经前更年期开始的明显信号，症状不如女性明显。男科专家提醒，除了年龄，环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素也会影响男性雄激素的分泌。因而，进入更年期的男性更需关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持乐观心态。

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　　温馨提示：更年期是每一个人的必经之路，无论男人还是女人。很多人都在为到了更年期怎么办这个问题而困扰，对此我们既不能轻视也不宜过分担忧。只要多了解相关知识，保持良好的心态与生活习惯，一定可以平稳度过更年期的。如果还有疑惑的地方，可以咨询在线专家。

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